身体がバッキバキで疲れがとれないどころか、溜まる一方でしかたがない！
それもそのはず、毎日朝９時に店に行って夕方５時まで立ち仕事。
終わったらスーパーで夕食の買い物をして家事が待っている。
一日が終わるのは夜の12時ころ！
朝早く起きて子どもや旦那のお弁当作りやどっさり溜まった洗濯物！
１日中緊張状態では疲れが溜まるのもうなずけます。
お母さんエライ!!
実は下半身の緊張が抜けていないのが原因なことが多いんです。
活動時に腰や膝に負担がかかっているため、同じ姿勢や反復動作を繰り返さないようにしましょう。
その場で太ももを高く上げ、足踏みをするだけでも上半身の緊張はほぐれてくることが多いのをご存知ですか？
ものは試しに一度されてみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
Comments